จินกังกง

วันก่อนได้ดูรายการทีวี แล้วเจอ การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ก็เลยหาโหลดลงแผ่น cd เอาไปให้พ่อ แม่ดู ท่านว่าถ้าอัดแต่ละท่าซ้ำกันจนครบ 10 ครั้งก็ดีน่ะ ก็เลยลองทำดู ไหนๆก็ได้ทำแล้วก็เอามาแชร์กันเลยแล้วกัน

ท่าที่ 1 ฝ่ามือทะลุฟ้า ซานเจียว จะทำให้ลมในร่างกายไม่ติดขัด

ท่าที่ 2 พนมมือหน้าหลัง จะมีผลดีต่อไต

ท่าที่ 3 ดันฟ้า กดดิน ท่านี้จะมีผลดีต่อม้ามและกระเพาะ

ท่าที่ 4 แผลงศรซ้าย-ขวา ท่านี้เป็นผลดีต่อตับ 

ท่าที่ 5 ก้มหน้ามองเท้า ฝ่ามือยันภูผา ท่านี้จะดีต่อหัวใจ

ท่าที่ 6 บิดเอว มองฟ้าดูดิน ท่านี้ดีต่อเส้นเอ็น ทำให้หายปวดคอ หรือเอว เพราะท่านี้ต้องบริหารยืดคอ หมุนเอวซ้ายและขวาช้าๆ จะทำให้เส้นเอ็น บริเวณคอและเอว คลายตัวได้ดี 

ท่าที่ 7 หงส์กางปีก ดัดหลัง ดีต่อกระดูกสันหลัง ช่วยคลายกล้ามเนื้อพังผืด เพราะท่านี้จะใช้สองแรงสองขาและการงอตัวของส่วนเอว ทำให้ได้บริหารกระดูกสันหลัง 2 มือ 2 ขา 

ท่าที่ 8 สองเท้ากระแทก ไร้โรคา ท่านี้ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดี 

  

ท่าที่ 9-11 บริหารไหล่ แขน และบริหารเข่า

ท่าที่ 12-15 บริหารพลังลมปราณ

vdoรอสักครู่....

Read More...

ดู TV Box ที่โน๊ตบุค

วันนี้มาแชร์เกี่ยวกับการดู TV Boxที่โน๊ตบุ๊คแล้วเสียงไม่ดัง มีแต่ภาพ เราก็เลยใช้วิธี Test Speakers ดู มันมีเสียงด้วยอ่ะ

โน๊ตบุ๊ครุ่นใหม่ๆ ที่ใช้วินโดว์ 7 หรือว่า sp3 มักจะมีปัญหาไมค์ไม่ดังหรือเปล่าไม่รู้น่ะ แต่เราได้โน๊ตบุค Compaq 320 มาใหม่เขาลงวินโดว์ Pack3 มาให้ (เครื่องนี้ได้มาฟรีจ้า) ดูที่ ไดร์เวอร์ก็ไม่มีตัวไหนที่ขึ้นเป็นเครื่องหมาย ?สีเหลืองทับ เลย

ความที่เราติดที่จะมีเสียงทีวีตลอดเวลา เราก็เปิด TV Box ในคอมนี่แหละประหยัดไฟ ดีกว่าไปเปิดทีวีอีกเครื่องหนึ่ง

ตอนที่ใช้เครื่องPC ดูTV Box ก็ไม่มีปัญหาอะไร แต่พอเอาโปรแกรมมาลงที่โน๊ตบุค ก็เปิดไม่ได้ เราก็ไปหาไดร์เวอร์ Pack3 มาลง
เราใช้ USB TV TUNER BOX ของ Gadmei รุ่นModel: UTV330 ดาวโหลดไดร์เวอร์ สามารถเยียมชมเว็บ Gadmei ได้ที่ http://www.gadmei.com/en/index.aspx
เราโหลดไดร์เวอร์ไปหมดเลย เพราะว่าพอเราเสียบสาย USB คอมก็หาไดร์ แล้วมันไปที่ไดร์เวอร์ของ vista

วิธีการคือในขั้นตอนแรกให้เสียบสายusb กับสายไมค์ พอคอมถามหาไดร์ก็ลงไดร์ไปก่อนได้เลย แล้วก็ลงโปรแกรมที่มีมาพร้อมกับTV Box นั่นแหละ แล้วคอมก็จะรีสตาร์ เรียบร้อยแล้ว ก็ลองเปิดโดยใช้รีโมทเปิดดู อืมม์... เล่นได้ แต่ไม่มีเสียงทั้งที่Set ไมค์แล้ว เราก็เลยลอง Test Speakers ดูมันมีเสียงด้วย แต่พอปิดTestเสียงเสียงก็หาย ก็เลยTestเสียงไปพร้อมๆกับดูTVเลย (เวลาที่ดูแบบเสียงเงียบๆก็ลอง กดอัดรายการดู ปรากฏว่าไฟล์ที่อัดมาเสียงชัดดีมากเลย)
วิธี Test Speakers คลิกขวาที่ไอคอนลำโพงตรงมุมขวาล่างของจอคอม เลือก Adjust Audio Properties

คลิกที่ Voice

คลิกที่ Test hardware....

Next

รอสักครู่ แถบเขียวจะวิ่งไปจนสุด



คลิก Next

เสียงมาแล้ว ก็เปิดทิ้งไว้ก่อน ถ้าเลิกดูTV ก็ค่อยปิด

Read More...

เมือแมวเป็นหวัด Cat Flu

หวัดแมว ฟังดูอาจจะไม่น่ากลัว แต่ก็สามารถทำให้เสียชีวิตได้ ถ้าไม่ได้รับการรักษาในกรณีที่แมวเริ่มมีอาการมากแล้ว คือ เป็นแผลร้อนใน ในปาก ทำให้แมวไม่อยากทานอาหารและน้ำ ที่อุ้มเท้าเป็นแผล ลักษณะเหมือนแผลถุงน้ำ พอแตกก็ทำให้แมว เดินไม่ถนัค ซึ่งอาการเหล่านี้จะทำให้แมวทรมานมากเลย และไหนจะขี้ตาที่เกรอะกรัง ส่งผลให้ตาบอดได้อีก อาการเหล่านี้คือเริ่มจะไม่ดีแล้ว ควรพาไปหาหมอโดยด่วนเลย เพราะอาจจะเสียชีวืตได้ ตอนที่แมวที่บ้าน เป็นหวัดนั้น ก็ไม่รู้ว่าแมวเป็นหวัด บังเอิญว่า แมวที่ชื่อนู๋นิลเขาป่วยเป็นแผลที่ขา ตัองพาไปล้างแผลอยู่ทุกวัน เลยได้คุยกับคุณหมอว่าแมวที่บ้านเป็นอะไรไม่รู้อยู่ๆ เสียงก็แหบ คุณหมอว่า เป็นหวัดหรือเปล่า? ให้ดูในปากของแมวว่ามีแผล เป็นจุดแดงๆไหม แล้วหมอก็เลย ลองจับอานู๋นิลอ้าปากดู นั่นเลย!นู๋นิลมีแผลในปากด้วย คุณหมอ ก็เลยจ่ายยา ให้แมวทั้งบ้าน กินกันเลยเชียว ก็เป็นยาแก้อับเสบ(ยาฆ่าเชื้อ)เป็นเม็ด หรือเป็นหลอดชื่อยาvibravet 100 paste คือว่า แมวที่ป้อนยาเม็ดแล้วไม่ยอมกลืน ก็เปลี่ยนเป็นยาหลอดฉีดปุดที่มุมปากได้เลยอันนี้ราคาจะแพงหน่อยก้านหนึ่งก็ประมาณ120 ทานได้ไม่กี่วันเอง ขึ้นอยู่กับน้ำหนักของแมว บ้านเราแมวเยอะก็ใช้ยาหลอดในช่วงแรกๆ พอช่วงหลังก็ให้เป็นยาเม็ด แล้วก็มี ยาป้ายแผลในปาก

การให้ยาแมว ก็ควรจะให้หมอตรวจโรคและสั่งจ่ายยาให้น่ะ เพื่อความปลอดภัยของน้องแมวเหมียว

แม่บอกว่าแมวเป็นอะไร นั่งมองน้ำอยู่ในห้องน้ำเสียนานเชียว! โธ่มันคงอยากจะกินน้ำ แต่ก็กลัวเจ็บปาก เลยนั่งมองทำใจก่อน สรุปแมวก็ทานยาไป 7 วันติดกันตามที่หมอบอก เราจะพยายามให้แมว ทานยาให้ได้ครบๆ เช้าเย็น จะได้หายไวๆ วันแรกๆ ก็ทานยาได้ดี แต่พอวันหลังๆนี่สิ เหนื่อยจริงๆ กว่าจะกินยากันครบ 4 ตัว เช้าเย็น ตอนหลังมา เลยรอให้แมวนอนก่อน แล้วก็ปลุก ขณะที่งัวเงีย ก็เอายาไปป้อนเขาโดย ถือยาแบบนี้ แล้วแยงไปที่มุมปากแมว ขณะที่แมวหัวตั้งน่ะ ยาจะอยู่บนโคนลิ้น แล้วก็รีบเอามือ ปิดปากปิดจมูกแมว นับ 1 2 3 จะเห็นว่าแมวกลืนน้ำลาย ก็เปิดปากเปิดจมูกแมว ได้แล้ว แค่นี้ง่ายๆ หลังจากนั้นมา พอเห็นแมวจาม จมูกเปียกๆเหมือนมีน้ำมูก หรือว่าตัวอุ่นๆเหมือนจะตัวร้อน เราก็จะไปหาใบต้นฟ้าทะลายโจร มาบดให้ละเอียดใส่น้ำนิดหน่อย จะได้น้ำเขียวๆ เอาไปหยดลงในน้ำดื่มของแมว ปล.อย่าหยดลงไปเยอะน่ะ เดี๋ยวแมวก็ไม่กินน้ำ เพราะว่ามันขม ตอนนี้ก็เลยปลูกต้นฟ้าทะลายโจรติดดบ้านไว้เลย

Read More...

Omelette หน้าพิซซ่า

มาทำออมเลตหน้าตาเหมือนพิซซ่าเป็นอาหารเช้า หรืออาหารว่าง กินเล่นๆ อร่อยๆ ทานกันดีกว่า

เครื่องปรุง

◊ ไข่ไก่ ๒ ฟอง
◊ ชีสหั่นเป็นเส้น มากน้อยตามชอบ
◊ เห็ด (อันนี้ไม่ใส่ก็ได้),มะเขือเทศ,หอมใหญ่ , พริกหวาน
◊ นมสด ๑ แก้วเล็กๆ
◊ แฮม,ไส้กรอก, เบคอน
◊ เกลือ , ซอสมะเขือเทศ
◊ พริกไทย

วิธีที่ 1 ตอกไข่ใส่ชาม ตีจนได้ที่ก็หั่นเห็ดให้เล็กๆใส่ลงไป ตามด้วยชีส นม แฮมหั่นเหมือนกันค่ะ แล้วก็เกลือเล็กน้อย พริกไทย ตีให้เข้ากันอีกครั้ง จากนั้นเตรียมตั้งกระทะค่ะ ทอดให้เกรียมหน่อยก็พร้อมเสริฟ ก็จะได้ออกมาหน้าตาประมาณนี้

วิธีที่ 2 นำเครื่องปรุงที่จะทำหน้าพิซซ่าไปปรุงให้สุกก่อน อย่างเช่น เบคอนให้จุ่มด้วยนมสดให้ทั่ว แล้วจึงนำลงทอดในกระทะ ที่ใช้ไฟปานกลาง ทอดจนเบคอนมีสีเหลือง แล้วก็นำหอมใหญ่ มะเขือเทศ เห็ด ไส้กรอก พริกหวาน ผ้ดรวมกัน ปรุงรสด้วยเกลือ เสร็จแล้วพักไว้ก่อน เสร็จแล้วทอดไข่ ที่ตีพร้อมกับ นมกับเนย เล็กน้อย พอไข่สุกเป็นแผ่นนุ่น ทาซอสมะเขือเทศและ มายองเนสผสมกับแซนวิชสเปรด(ถ้ามี)ให้ทั่ว แล้วโรยด้วยผักที่ผัดแล้วพักไว้(หอมใหญ่เห็ดมะเขือเทศไส้กรอกพริกหวาน)และชึส ปิดฝา อบไว้ให้ชีส ละลายนิคหนึ่ง จะได้หน้าตาประมาณนี้

การทำออมเลต แล้วเพิ่มรสชาดด้วย มายองเนส ผสมกับ แซนวิชสเปรด ทานกับขนมปังปิงจะอร่อยมากๆ

Read More...

เรื่องของแมว แมว ( cat cat )

ของโปรดของแมวเหมียว ได้แก่...

1. ปลาเส้น(ปลาทาโร่) ที่บ้านมีแมว 4 ตัว จะมีอยู่ 1 ตัว ที่กินปลาเส้นแบบคั่วกรอบเท่านั้น และจะมีอีก 1ตัว ที่แบบแกะใหม่ๆ จากซอง และส่วนน้องแมวที่เหลือ กินได้ทั้ง 2 แบบ

วิธีคั่วปลาเส้นให้เหลืองกรอบ เปิดเตาแก๊สไฟแรง ใส่น้ำม้นประมาณช้อนโต๊ะ ใส่ปลาเส้นลงไปแล้วคั่วเร็วๆ อย่าให้ไหม้ พอกะทะร้อนให้ปิดแก๊ส แล้วแผ่ปลาเส้นให้ทั่วๆกะทะ ทิ้งไว้สักครู่ พอกระทะเย็น ปลาเส้นก็หอมกรอบได้ที่พอดี

2.ก้างปลาทูทอดนี้คือของกินเล่น ของน้องแมวเมี้ยวเลยที่เดี่ยว เนื้อปลาทูก็แกะกินแต่เนื้อไปก่อน เหลือก้างปลาเก็บรวบรวมไว้ทอด (ระวัง น้ำมันกระเด็นน่ะจ๊ะ)

3.ต้นหญ้า จะมีอยู่หลายชนิด เวลาที่แมว รู้สึกไม่สบายตัว เช่น มีขนในกระเพาะมาก หรือว่าระบบการถ่าย สังเกตดู แมวจะเลือกกินหญ้า แม้แต่ยอดของใบ ตะไคร้ แมวก็ชอบทาน เพราะจะช่วย ให้แมว ฉี่ได้ดี โดยเฉพาะแมวที่ทำหมันแล้ว ควรจะให้ทาน นะจะบอกให้... ที่รู้เป็นเพราะ แมวที่ชื่อนู๋นิล เขาเคยเป็นนิ่ว ฉี่ไม่ออก หมอถึงกับต่อท่อให้ทีเดียว น่าสงสารมากๆ พอหาย อานู๋นิลเหมือนจะรู้...(เขาทานยอดของใบตะไคร้บ่อยๆ) และคนเลี้ยงเองก็กลัว ไม่อยากจะให้เป็นอีก เลยดูว่าเวลาที่นู๋นิลฉี่ ก็จะดูฉี่แรงไม๊ (เพราะถ้าฉี่เป็นหยดๆ บอกได้เลยว่า เริ่มไม่ดีแล้ว)

4. ต้นข้าวแมวก็ชอบมากๆ เช่นกัน คงไม่ต้องบอกน่ะ ว่าแมวจะกินทำไม ลองคิดดูนะ วันๆ แมวกินแต่อาหารเม็ด ขี่คงจะแข็งน่าดู ได้กินผักบ้างคงจะดีบ้างล่ะ แต่ว่าเราควรจะหาข้าวเปลือก มาปลูกน่ะ แช่ข้าวเปลือกในน้ำก่อน พอมีราก ก็ลงดิน รดน้ำ ดินชุ่มน้ำหน่อยๆ ประมาณ 7-10 วัน ก็ได้ต้นโตอย่างในรูปแล้วล่ะ...!แต่ถ้าเป็นข้าวสาลี ก็ได้น่ะ

5. ต้นตำแยแมว ต้นนี้ต้องถอนออกมาทั้งต้น แมวจะชอบรากของต้นตำแยนี้มาก ถ้าเราถอนมาเยอะๆ เขาจะนอนกลิ้งไปกลิ้งมา ดูมีความสุขจริงๆ เพราะใบต้นตำแยแมวจะช่วยแก้คัน

ไม่รู้ว่าเป็นเพราะต้นตำแยแมว หรือปล่าวนะ ที่เดี๋ยวนี้แมวไม่มี เห็บหมัก อีกเลย

6. การแปรงขนแมวนั้นทำเพื่อกำจัดสิ่งสกปรก เช่นเศษขน เศษดิน เศษขนเก่าที่ตายแล้ว แมวจะชอบมากๆเลย เพราะเขาสบายตัว เหมือนกับว่าเรานวดให้เขา
7. ของเล่นแมว ส่วนใหญ่แมวจะชอบเล่นกับคนมากๆ ลองหาของเล่นมาแหย่แมวดู

Read More...